아유르베다 허브, 요법, 장청소

아유르베다 허브를 이용한 요법, 장청소에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

개요

아유르베다는 5,000년 전에 인도에서 민간요법으로 사용되었습니다. 아유르베다는 "삶의 지식"을 의미하는 산스크리트어 용어입니다. 식이요법, 생활습관, 한방요법, 명상, 요가 등 다양한 곳에 사용되고 있습니다.

아유르베다의 이해, 생활에 쉽게 접목시키는 방법, 허브 효능, 주의할 점 등의 대해서 설명하겠습니다.

아유르베다 허브는 신체의 균형과 조화를 회복시켜줍니다. 소화를 돕고, 면역력을 높이고, 활력을 높이는 데 영향을 줍니다. 또한 수면의 질을 개선 시키는데 효과가 있으며 스트레스를 이완시켜줍니다.

아유베르다는 생강, 강황, 회향과 함께 소화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 소화를 돕고 팽만감과 소화 불량을 완화하시켜줍니다.

또 간과 혈액을 정화하여 몸에서 독소를 제거하는데 도움을 주기도 하며, 보스웰리아와 같이 항염증 특성을 가지고 있어 염증을 줄이며 관절염에 통증을 완화하는데 사용하기도 합니다.

이렇게 몸 속에 있는 독소를 제거하는 기능과 소화를 돕는 기능으로 장청소에 있어 훌륭한 역할을 합니다.

좋은 효과를 보기 위해 주의사항으로는 가장 먼저 오염되지 않고 불순물이 없는 허브를 찾는 것이 중요합니다.

우리가 시중에 판매되는 약들도 많은 연구를 통해 제조되었음에도 불구하고 부작용이 있는 사람이 있기 때문에 이런 민간요법을 이용하는 경우는 체질에 따라 더 많은 부작용이 있을 수 있습니다.

따라서 사용하기 전 특정 질병이 있거나 그렇지 않은 경우에도 알레르기 반응이 있는지 국소적인 사용을 통해 테스트 해봐야 합니다. 또한 과도한 사용 역시 문제를 일으킬 수 있기 때문에 적당한 용량을 사용하는 것이 중요합니다.

특히 혈액 희석제가 들어있는 약을 복용하거나 임산부 등은 주의가 필요합니다.

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